现代人注重健康养生，知道身体器官需要养生，但很少有人注重肠道的健康状况。保健专家提出，肠道是一个沉默的器官，许多肠道疾病的早期没有症状，所以我们在关注身体各器官的维护时，不要忽视肠道的保健。以下是肠道不健康的六大表现和具体的保健方法。肠道不健康主要有
1、便秘
排出的便又黑又硬，呈粒状，排便困难，排便时肛门出血。
2、排便恶臭
正常大便一般是酸味，不是刺鼻恶臭，而是肠道。
3、腹泻、肠易激
通常表现为急性、慢性腹泻，持续排便有紧迫感，引起肛门不适，大便不成形，水分增加，排便次数明显增加。
4、放屁发臭
肠道不健康的人肠道内部产生大量有害菌，产生大量硫化气体，经常发臭。
5、引起肤色粗糙、晦暗
肠道不健康的人体内毒素不能及时排出，毒素被人体吸收后会造成皮肤粗糙、黯沉、长痘等症状。
6、口臭
肠道不好的人口腔呼出的气体发出难闻的气味，即我们平常所说的口臭。
对于肠道不健康的人，应该如何清除肠道中的杂物呢？以下为大家介绍几种简单的方法：
1、最重要的是保持肠道通畅。比如，多吃苹果、香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮。
2、外出旅游时，容易便秘，可以喝一点蜂蜜。
3、平时工作压力大或长时间坐姿便秘，应保持轻松愉快的心情，平时多锻炼。
4、适当服用排毒养颜胶囊，每隔一段时间服用一次即可，排毒一次即可。
5、肠道不健康应该多喝水，同时进行茶疗也是不错的大肠养护方法。
