秋天气候干燥，鼻子干燥，鼻子堵塞，鼻子出血也很多。这是因为鼻腔内粘膜薄，特别容易干燥，粘膜含有丰富的毛细血管，干燥后脆变，容易破裂出血。通过按摩的方法，可以增加粘膜分泌物，保持鼻腔湿润，使鼻腔光滑，还有治疗鼻炎、预防感冒的作用。
鼻外法
用拇指、食指夹住鼻根两侧，用力往下拉，从上往下拉12次。用这种方法拉动鼻粘膜的血液循环，有助于分泌正常的鼻粘液。
鼻内法
用拇指、食指伸入鼻腔，夹住鼻中隔软骨，轻轻下拉12次。这种方法可以增加鼻粘膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，使鼻腔湿润，使粘膜红润，保持正常温度，增加抗寒能力。
点击迎香穴
用双手中指或食指点击迎香穴(鼻翼旁鼻唇沟凹陷处)12次。按摩此穴，有助于改善局部血液供应，预防鼻病，预防面神经麻痹。
点印堂穴
用拇指或食指、中指指腹点印堂穴(位于两眉之间)l2次。你也可以用双手中指。
