女性有很多头皮屑是非常尴尬的事情，特别是在社会交往的时候，更加烦恼，头皮屑多的人，日常要注意合理的饮食，避免辛辣的食物，还要注意不吃不健康的食物，预防头皮屑的方法很多
1、对头皮屑，避免刺激性食物。不要吃油炸、油腻、辣、酒精、咖啡因等食物。刺激增加头油和头皮屑的形成，必须停止。
2、避免日常吃太多甜食。头发是碱性的，甜食是酸性的，影响体内的酸碱平衡，加速头皮屑的产生。
3、注意日常刺激，避免病情加重。过量食用辛辣刺激性食物也会导致头皮屑的生成，所以专家提醒这些人在日常生活中尽量少吃各种辛辣食物。而且，大多数患者都伴有头皮发痒的情况，此时继续吃辣的食物会使头皮刺激更加严重。
4、少吃肉和脂肪含量高的食物。特别是油脂性头屑的人应该更加注意。脂肪摄取多会使皮脂腺分泌皮脂过多，加快头屑的发生。
7个去头皮屑偏方
1、陈醋去头皮屑
陈醋可去头皮屑，注意日常方法。用陈醋洗头后用清水洗干净，连续几次可以去除头皮屑。具体做法是将陈醋150ML混入温水1KG，充分搅拌均匀。每天用调和的陈醋洗头一次，可以去除头皮屑和痒，防止脱发，改善头发分支。
2、啤酒去头皮屑
用一些啤酒去头皮屑，有助于健康。用啤酒弄湿头发，15分钟后用清水洗净，用洗发水洗净。每天使用两次，一个疗程是3天。坚持两三个疗程后，发现头皮屑显着减少。
3、黑豆煮水去除头屑
黑豆煮水也是有效去除头屑的行为。将黑豆100克放入锅中，加入适量清水煮软，过滤黑豆。用煮好的汤清洗头发，有效抑制头皮屑，防止头皮屑再生。
4、浸泡热米汤可以减少头皮屑
热米汤也有改善头皮屑的效果。将头发浸泡在温暖的米汤里20分钟，揉搓头顶和根部，用洗发水洗头。使用这种方法一段时间后，你会发现头皮屑有所改善。
5、洋葱去头皮屑
用洋葱去头皮屑，要注意坚持使用。用干净的纱布包裹干净的洋葱头，用它揉头皮，把洋葱汁渗透到头皮上，24小时后，最后用温水洗干净，不仅可以止痒，还可以去皮屑，多次使用。
6、桑白皮煎药液去皮头屑
桑白皮也能去除头屑，对头发有保护效果。桑白皮50-100克，煎药液2500毫升洗头，每周一次，有去头皮屑和防脱发作用。
7、盐硼砂去头皮屑
盐硼也是有着止痒去屑的效果，改善皮肤，还能够去屑。用少许食盐、硼砂放入盆中，混合适量水，待溶解后用来洗头，具有止头皮发痒，改善头屑的功效。
女性预防头皮屑，上述的方法大家应该是有了一定的了解，注意健康的生活习惯，另外需要注意合理的饮食，必要的时候，服用一些常见的中药调理，都是较为健康的，快来试试看吧！
