黑眼圈是现代人一种比较常见的皮肤情况，会让人的精神面貌受到一定的影响。其实，黑眼圈的祛除是可以通过一些食物的摄入祛除的。那么，什么样的食物有助于人体去除黑眼圈呢？
第一，芝麻。芝麻中含有非常丰富的维生素E，可以有效的缓解黑眼圈的形成。除了芝麻之外，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。此外，芝麻除了能够帮助祛除人体黑眼圈之外，还有黑发的功效。
第二、胡萝卜。维生素e不仅对人的眼球和眼肌有很好的滋养作用，维生素a也有同样的效果。胡萝卜含有丰富的维生素a，维持上皮组织的正常功能，改善黑眼圈，提高视力，有效治疗夜盲症。
第三、海带。黑眼圈可能是营养不良引起的，海带中含有非常丰富的铁质，铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质可以促进血红蛋白的增加，提高输送氧气和营养成分的能力，有效缓解和治疗营养性黑眼圈。
第四、鸡蛋。鸡蛋中富含优质蛋白质，能够促进细胞再生，经常食用鸡蛋也可以有效增加蛋白质的摄入，也可以有效的缓解黑眼圈的症状。
第五、绿茶。绿茶能有效抑制人体自由基的形成，防止人体自由基破坏人体皮肤支持纤维，因此多喝绿茶能有效消除黑眼圈，促进人体脂肪代谢。
