日常生活中很多人嘴发苦，嘴发苦的原因很多，但从中医的角度来看，嘴发苦一般是因为心火肝火旺盛。因此，消除口苦的最基本方法是灭火。主要有以下方法:
1、饮用降火茶
茶在我国历史悠久，源远流长，我们常见的陈皮、菊花、枸杞等，泡茶饮用，具有良好的降火效果。
2、正确刷牙
在刷牙的时候要注意舌苔的清洁，因为其实舌苔上有很多脏东西，一般散发味道的东西也都是依附在舌苔上的。
3、多喝水
每天及时补充身体的水分，可以起到养颜、滋润肠胃的功效，还能够起到降火的作用。
4、合理饮食
养成合理的作息习惯，注意保证充足的睡眠，多吃一些富含维生素、纤维素的水果蔬菜，有助于防止体内氧化，起到延缓衰老的作用。
5、多运动
适当运动，不仅有助于提高身体免疫力，还有助于加快身体代谢，将身体内的污垢全部排出体外。
