老花眼，也叫远视老眼，是随着人年龄增长而出现的一种眼病，在眼睛近视和老化的情况下，难以看清近距离的物体，主要表现为近视度数逐渐加深、看书看报眼睛感到疲劳，甚至眼跳等不适现象。由于老花眼的出现与很多人的老年生活息息相关，因此需及时解决，使人的生活变得更加方便、舒适。老花眼症状较轻时，可以通过以下方法进行自我调理和恢复视力。
1. 坚持眼保健操
经常做一些眼保健操，比如眼球转动、眼揉、手捂眼、远近调节、注视远方等，不仅能缓解视疲劳，还能避免老化程度的加深，保护眼睛健康，提高视力。
2. 合理饮食
适当增加维生素A的摄入量，可以促进角膜上皮细胞的形成、新陈代谢和神经系统功能的正常发育和维持，可以补充人体所需的各种维生素和营养成分，有效促进视觉健康。
3. 调整生活习惯
平时长时间紧盯着电脑、手机或书本，会使眼睛日复一日的过度疲劳，从而导致近视恶化，眼部细胞衰竭。可以适当调整电脑姿势，注意用眼卫生，每隔一小时使用眼部热敷物：
一些人尝试使用“老花眼放大镜”，这种放大镜透过凸透镜放大近视视力，虽然这种方法能够帮助眼睛正常进行近距离阅读、写作、缝纫等工作，但对视力恢复作用实际不大，反而可能会加重病情。 
科学研究表明，老花眼并不能真正让人失明，大多数情况下只是视力模糊而已。如果即使使用了以上的方法，视力没有任何改善，甚至严重影响到生活，建议及时就医，进行眼科检查，以便尽早治疗。比如医生可能建议患者佩戴隐形眼镜、进行角膜矫形手术等。 总而言之，选择适当的自我调理方法对于老花眼保护和习惯养成能够带来很大的帮助，在平时的生活中要多多注意眼部健康，积极坚持上述建议，这样对于预防和治疗老花眼都是非常有帮助的。特别是对于中老年人而言，养成良好的生活习惯是必须的，可以在保障眼健康的同时，带来更多的生活质量和乐趣。
