经常说病从口入，假如说我们的日常生活饮食不均匀或者是不恰当的话，是很容易会造成身体健康出现问题的，所以说在日常生活中，一定要好好注意自己的饮食习惯，合理进行搭配。尤其是胃不好不容易消化的人要格外注意饮食，那么吃多了胃消化不了还便秘怎么办呢？
第一，要改善一下自己的饮食习惯，假如说比较喜欢吃辛辣的食物的话，就建议换成清淡一些的食物，尽量不要吃得太油腻，因为清淡的食物是比较容易消化的，而且也能够改善便秘的情况。
第二，可以适当的做一些体育锻炼。这是能够帮助促进肠胃加快蠕动的，对于消化不良的情况有一定的改善作用，而且加强体育锻炼对于我们的身体也有一定的帮助作用，能够增强我们的抵抗力。
第三，可以给我们的腹部进行一些简单的按摩，就比如说可以顺时针的在我们的肚子上面进行轻柔的按摩，能够帮助我们加快肠胃蠕动的速度，这对于食物的消化是有一定的促进作用的，而且有一些穴位其实也能够帮助我们疏通肠胃，处理便秘的情况。
