在寒冷的冬季，不小心感染上流感，出现各种身体不适，让人感到精神不振，想要快点好。服用药物又会让人的身体吃不消，所以应该通过食疗来辅助缓解症状。那
1、莴笋
莴笋含碘量较高，可平咳，如果患了流感，适量吃有益处。另外，莴笋对人体的基础代谢和体格发育很有利。
2、洋葱
洋葱气味辛辣，营养价值高，能刺激胃肠及消化腺分泌，具有抗寒和杀菌作用，适合流感患者食用，能抗寒，促消化，增进食欲，对预防高血压、高血脂也有帮助。
1、西红柿
西红柿是一种味道鲜味的蔬菜，含有大量的番茄红素，有抗氧化损伤和软化血管的作用，对防治流感有帮助。
4、萝卜
萝卜味辛甘，性凉，有清热解毒的功效。如果不小心染上流感，适量吃对身体有帮助。
5、海带
海带含碘丰富，能促进甲状腺素分泌，还能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体产热，抗御体寒，对防治流感有帮助。
