据调查，70%-80%的人一生中或多或少会出现颈椎问题。颈椎病的发病年龄从40岁提前到30岁，成为白领职业病。电脑颈成为上班族的健康杀手。你以为颈椎病只是脖子疼吗？事实上，严重时会导致瘫痪。
颈椎病危害
●胃脑不适，患者恶心、头晕，也是引起慢性五感科疾病的重要原因。
●高血压、患者血压不稳定、脑血管痉挛等心脑血管疾病。
●如果不紧急治疗，可能会导致不规则流鼻涕、视力下降、面瘫、上肢肌肉萎缩等结果。
●一般是隐性发作，早中期容易被忽视，晚期有麻痹的危险。
警惕颈椎病信号
●长时间低头伏案工作，头晕，考虑椎动脉型颈椎病。
●不明原因肩颈酸痛，手臂麻木，考虑神经根型颈椎病。
●正常直走时经常出现跑偏问题，考虑脊椎型颈椎病。
●常有不明原因的头晕、烟花、耳鸣、手麻、心跳过快、心前区疼痛等一系列症状，考虑交感神经型颈椎病。
不良习惯伤害颈椎
●低头玩手机。低头玩手机时，颈椎承受更重的头部重量，肩颈过度紧张，腰椎负担增大。
●趴下午睡。很多上班族习惯中午趴在桌子上打瞌睡，不利于颈椎保持生理弧度。
●头和肩夹手机打电话。颈椎向一侧过度用力，可能导致颈部肌肉痉挛和过度疲劳，导致颈部酸胀疼痛。
●长期伏案工作。肌肉群过度紧张，颈部肌肉过度疲劳。
●经常摇头发。摇头是一项长期、重复、单侧的颈椎运动，容易使颈部劳损，引起颈椎病。
●穿高跟鞋。人的重心过度向前移动，骨盆向前移动，脊柱弯曲间接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中。
●内衣过紧。内衣过紧会导致颈椎肌长期处于紧张状态，血液流通不畅，加速肌肉老化，失去牵引和保护颈椎的能力。
●盲目按摩。脊椎型颈椎部，随意按摩、敲打、牵引可能对颈椎造成更大损伤，严重者瘫痪。
护理脖子很重要，
●选择合适的枕头。枕头的高度应该是一拳，过高或过低都会损伤颈椎，同时质地应该适当硬。
●定期热敷。热敷颈部可达到止痛活血的目的，促进神经水肿和炎症吸收，缓解颈椎不适症状。
●多做户外运动。增加户外运动是养护颈椎的方法之一，游泳、打球、瑜伽都是不错的选择。
●注意颈部保温。秋冬季节天气寒冷，戴围巾，不要让脖子背部凉爽。
