很多人认为脂肪肝是胖人，但瘦人也有可能得脂肪肝。如果他们喜欢喝碳酸饮料，肝脏就容易胖！含糖饮料与非酒精性脂肪性肝病和其他慢性疾病(包括糖尿病和心血管疾病)有关。含糖饮料是空热(含热量高，但基本维生素、矿物质和蛋白质不足)的来源，需要控制饮用量。非酒精性脂肪肝在肝脏有脂肪的大量堆积，但与饮酒无关。这种脂肪肝可以通过超声波、计算机断层扫描、核磁共振成像和组织活检来诊断。在美国，约25%的人患有这样的脂肪肝，但没有症状。肥胖和过重的人患非酒精性脂肪肝的风险很高，这种脂肪肝有很高的风险，发展成心脏病和2型糖尿病。
经常喝含糖饮料会引起脂肪肝
研究人员们分析了2634份问卷，问卷多来自中年男女白人。问卷中含糖的饮料包括含咖啡因或无咖啡因的可乐、含糖、水果和柠檬水的碳酸饮料或非碳酸饮料。参与者接受电脑断层扫描测量肝脏脂肪量，研究者根据现有非酒精性脂肪肝的标准判断参与者是否患有这样的脂肪肝。他们发现问卷报告说，每天喝一瓶含糖饮料的人比不喝含糖饮料的人有更高的非酒精脂肪肝发病率。
研究人员综合考虑年龄、性别、身体质量指数(BMI)、饮食和生活方式等因素后，如摄取的热量、饮酒和吸烟等因素，发现含糖饮料和非酒精性脂肪肝仍然有关系。但考虑到这些因素后，健怡可口可乐与非酒精脂肪肝无关。
今后，人们必须注意饮用含糖饮料的量。也许只有在特殊情况下才能喝这些饮料。
年轻人喝碳酸饮料容易得脂肪肝
年轻人喜欢喝大量碳酸饮料，碳酸饮料含有大量脂肪酸，这些脂肪酸首先储存在肝脏中，肝脏变得胖。过多的脂肪酸被肝脏转换成能量后，释放到血液中，损伤血管，引起动脉硬化，诱发心脑血管等慢性病。
脂肪肝其实是糖尿病、冠心病、高血压、高脂血症等疾病的原因，也是许多慢性疾病发生的危险信号。50%的糖尿病患者有脂肪肝，25%的脂肪肝患者有糖尿病。
脂肪肝离肝癌有多远？
脂肪肝不是亚健康，是一种疾病，需要及时治疗。如果不及时治疗，脂肪肝就会变成脂肪性肝炎，然后变成肝硬化，最后变成肝癌。国际医学界认为，从脂肪肝到肝癌，通常需要20年时间。
脂肪肝是全身代谢紊乱的警告信号。大肠癌、乳腺癌、前列腺癌等与代谢障碍密切相关。所以，脂肪肝患者发生这些肿瘤的风险也很大。得了脂肪肝应该注意什么？
轻微脂肪肝的人主要调整生活方式，调整饮食和运动的效果不好，或者发现明显的肝病进展，需要1~2种药物治疗。因为得了脂肪肝，必须认真对待。
1、合理饮食:每天三餐饮食合理，粗细营养平衡，足量蛋白质可去除肝内脂肪。
2、坚持运动:每天坚持运动，根据自己的体质选择合适的运动项目，例如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。从小运动量逐渐达到适当的运动量，加强体内脂肪的消耗。
3、慎重用药:肝脏是人体化工厂，任何药物进入体内都要通过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药。对于有症状的脂肪肝患者，在选择药物时要更加慎重地注意药物的毒副作用，特别是对肝脏有损伤的药物绝对不能使用，以免进一步加重肝脏的损伤。
