五神饮
将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末，与茶6克一起用热水提取。过了一会儿，和糖混合30克，煮沸后，趁热，穿后盖，出汗不好的话，一小时后再穿一次，怕冷，身体疼痛也能缓和一定程度。表寒、身体痛的人，可适当配合麻黄6克、桂枝9克，加强辛温散寒的力量。
双白玉粥
粳米50克加水煮粥，沸腾后加入切片的一半白菜、切片的葱白20克和生姜10克，煮至白菜、葱变软，粥液粘稠时，在锅里加盐吃一点。这种粥可以促进出汗，驱散寒气，调和胃气，出汗不伤正气，特别适合老人。
豆腐火腿芥菜汤
豆腐100克切片或厚片，与50克火腿丝共用少量花生油炒，加入1000克高汤、生姜10克煮沸，起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食盐调味后趁热服用。感冒除了怕冷、身体疼痛之外，还经常伴有食欲不振，胃寒口淡，在前两汤的基础上，此汤用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，再加上豆腐、火腿补中和胃，增进食欲，进一步加快人体调动自我恢复功能。
