大便先硬后软主要烹饪饮食，不吃刺激性食物，尽量适当多吃蔬菜和水果。一定要每天进行蹲便，不要长时间的不上厕所，有便意时及时进行排便。长时间不排便，大便先硬后软。通常，这种情况不需要特殊的药物治疗，但如果长时间没有明显好转，也可以适当加入润肠通便的药物，或者去医院诊治。
大便先硬后软如何烹饪
1、按摩手法适当烹饪，有助于肠道消化，使肠胃健康。有助于提高脾胃功能，改善不适状况。
2、早起排便，早上身体处于良好状态，最好选择在此时间排便。可以先喝一杯水，然后适当的锻炼一下自己的身体，能够促进肠胃蠕动得更快，帮助排便。
3、在饮食方面注意多摄入膳食纤维，促进肠胃蠕动。大便先硬后软长期不好转，必须立即检查，明确原因后积极配合治疗。
大便先硬后软的原因
1、大便先硬后软的主要原因可能是肠胃不好，也可能是饮食不当造成的。或者出现了与胃肠相关的疾病。可进行大便检查，进一步确诊病情。
2、大便先硬后软，大便在肠道停留时间过长，肠道功能差或肠道内环境紊乱。
