跑步时感到脚痛并不少见。特别是中老年患者，骨质疏松症引起骨质变性，足部脂肪垫磨损，形成神经组织的压迫，脚经常发生关节炎症，患者跑步时脚痛。另外，有些患者在跑步的时候跑在不平整或者是坚硬的地面上，同时姿势也不正确，会对脚产生很大的冲击力，造成挤压性疼痛。
跑步脚痛的原因是
跑步时脚痛的原因很多，运动不当、跑步量大、运动激烈、跑步距离长等原因，这些不恰当的运动方式脚骨磨损，肌肉疲劳引起疼痛。另一方面，患者自身可能有跟腱炎、跟骨刺、踝关节炎等脚部疾病，这些疾病的症状会加重跑步，引起明显的疼痛。患者跑步后疼痛难忍时，应立即去医院确定病因。
跑步脚疼怎么办:
1、平时要注意休息，减少活动量，每天用热水浸泡脚，促进脚的血液循环，缓解疼痛。如果症状没有缓解，应该去医院治疗。
2、选择合适的鞋子，使用海绵鞋垫。鞋子硬的话材质也不好，跑步的时候容易疼痛，穿柔软的鞋子，尽量选择平坦的水泥路和石板路跑，对脚的健康有好处。
3、患者应控制体重，体重偏重会导致脚负荷过大，加剧疼痛。
