手筋脚筋疼，首先考虑缺钙等微量元素和骨质疏松引起的症状。其次，可能是肌腱疲劳、过度疲劳等。三是筋膜炎，长期重体力劳动引起手脚肌肉疼痛。四是手脚受寒，腰椎间盘突出症等也会发生。因此，对于手筋脚筋疼痛的现象，必须立即到正规医院检查，明确疼痛的具体原因，选择合适的方法进行治疗。
手筋疼痛怎么办
1、微量元素不足，如钙等原因，检查确定后，立即补充钙。
2、其他疾病引起的疼痛，可通过局部按摩、热敷、灸等缓解手脚肌肉疼痛的症状。
3、必要时服用消炎止痛药物，严重时注射封闭治疗或小针刀治疗。
手筋脚筋疼的注意事项
1、注意休息，治疗期间不要做重体力活动，避免过度劳累或剧烈运动，短期内不要锻炼，以免加重疼痛的症状。
2、注意保温，不要吹冷风或空调，不要局部冷却。
3、饮食清爽，不吃辛辣刺激性的食物和容易着火的食物。
4、多晒太阳，促进钙吸收，适当进行户外活动。
5、适当用热水浸泡脚，促进局部血液循环，缓解局部疼痛症状。
