主要是指排便频率减少，一周内大便次数不足2~3次，或者2~3天才大便1次，粪量少，干燥时便秘。医学上的便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状，个人的平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。6个月以上是慢性便秘，便秘的原因有很多，其中一个是停止，停止时间便秘，如何改善便秘？
功能性便秘主要是由肠功能紊乱引起的。平时排便顺畅的人，出现暂时便秘。通常发生在不吃早饭、摄食量少、偏食等人群中。
文明放屁担心停止便秘
放屁是肠胃内积存的气体排出肛门的生理反映。消化内科副主任医生张文茹先容。这种气体从食品在大肠被细菌分解和真菌发酵的过程中产生。其次，来自饮食时吞下的空气。肠粘膜血液轮回释放的局部气体。吃喝的时候速度太快了。在焦急的感情下叹了一口气。你会吞下一些空气。能增加放屁的胃炎、胃溃疡、慢性胆囊炎、慢性胰腺炎、慢性肝病等患者、消化酶分泌减少的老年人消化弱。我突然吃得太多了。食物消化不足。进入大肠后会产生更多的气体。
便秘患者大便滞留肠道。如果被细菌适当分解，产气也会增加。详细处理上述原因可以减少放屁。例如消化不良的老年人可补充消化酶。胃肠蠕动太快者可用药减慢。另一方面是胃肠轻瘫令患者的胃肠蠕动减少。这意味着腹部气体积聚和膨胀。放屁减少。甚至有气体排出。多见于糖尿病患者。此时可服用增加肠胃能量的药物辅助消化。粪便、肿瘤导致肠道堵塞。或者发生了肠扭曲。放屁也会减少。必须及时采用方法畅通。
俗语云:屁不响，屁不臭。放屁的声音是由于气体通过时肛门括约肌和附近的构造发生振动，与臭味无关，与肛门括约肌的紧张、气流速度等因素有关。当一个人的肛门含约肌松弛或直肠有炎症或肿瘤时，放屁时粪便和粘液会一起喷出，所以最好不要擦屁股。
为了不让声音和气味打扰，影响自己的形象，人们经常停止放屁。例如，乘电梯时从一楼停到二十楼的人很多。因此，美国发明了装有活性炭的内衣，消除屁股的臭味，获得了搞笑诺贝尔奖。
无论屁臭还是吸入这些气体，都不会对身体造成会对身体造成任何威胁，屏住呼吸会使废气被肠壁吸收进入血液循环，代谢废物通过肾脏和肺排出，加重这些器官的负担。理论上屏住呼吸，肠道张力异常上升，便秘。
如何预防便秘
1、加强运动:经常参加各种运动，可以提高身体的抗病能力，减少疾病发生的可能性。这是因为运动锻炼有利于加速血液循环，改善盆腔充血，促进肠胃蠕动，防止大便秘结。另一方面，有意识地收缩肛门，早晚各1次，每次30次，锻炼肛门括约肌。
2、合理调配饮食:日常饮食应避免过于细腻，多吃蔬菜、水果、豆类等含有维生素和纤维素的粗粮食品，多喝水，使大便润滑，不要吃辣刺激性的食物。
3、养成良好的排便习惯:定时排便，健康的人在直肠内通常没有粪便，早上起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠引起强烈的集体蠕动，将粪便推入直肠，直肠内的粪便一定量因此，最好养成每天早上定时排便的习惯。
4、戒除坏习惯:有便意时不要忍受大便。长时间忍受大便可以抑制生理反射，逐渐引起习惯性便秘的排便时蹲厕时间过长，看报纸，用力过猛，是不良排便习惯，必须纠正。
5、坚持每天早期一杯温水。每天早上起床后，喝一杯温水，秋冬可以喝凉白开。
