有时候如果是便秘或者其他情况使得大便拉不出来的话我们整个人是非常不舒服的，感觉已经是有了排便的感觉了却是一直拉不出来，这时候人体会表现得非常焦躁的。但其实这也是有方法解决的，下面小编就介绍一下便秘拉不出来怎么办？
便秘拉不出来怎么办
便秘拉不出来可以吃一些吃火麻籽油。火麻籽油里面的蛋白质含量高、此外。也含有不饱和脂肪酸、卵磷脂以及维生素和钙、铁等的微量元素。食用火麻籽油，可以加快润滑肠道，软化大便。同时，也可以将火麻籽油与蜂蜜一起吃，可以起到改善便秘症状，这时候需要用温开水冲兑蜂蜜，并且加入一茶匙火麻籽油，搅拌均匀即可，一般早晚各饮用一次，坚持喝几天，便秘就能缓解。
便秘拉黑便怎么回事
如果便秘拉黑便，这个得注意，还要看看，因为有些人属于是宿便，就是在肠子里堆积很长时间，大便水分重新吸收，肯定水减少了，颜色也变深了，可能是黑便。
但是，也有一些人不能忽视，他可能有上消化道出血，拉出来的也是黑便，它是呈柏油样便，就是又黑又亮，因为里面夹杂一些潜血，因为血液里边含有血红蛋白，血红蛋白是含铁元素的，所以这不能忽视，不要认为黑便一定都是宿便。简单的就是做一个便潜血，如果便潜血阳性，就要再做进一步的内窥镜检查。
一般来说，如果是有一些便秘的症状或者是出现排便有困难的话，可以在早上喝一杯盐水，晚上的时候喝一杯蜂蜜水，这样可以有效地缓解便秘的情况的。此外，就是要注意近期先不要吃一些重口味的辛辣食物或者是油腻的食物，不利于消化。
