即将发生疾病时，有经验的长辈可以根据症状知道会发生什么样的疾病，植发专家说，这是经验收入，因为所有的事情都有征兆。脱发也是身体问题的重要迹象。
工作压力大会脱发，饮食不健康脱发，长期熬夜脱发，休息时间不足脱发，生活中各种细节易脱发，脱发的出现也意味着身体有问题，需要朋友提高警惕。
压力是现代人的一大烦恼，完全没有压力是不可能的。俗话说，压力是动力，但前提是当事人能够把握把压力变成动力的方法，很多朋友不知道如何变化，最后压力变成了严重的脱发结果。
脱发该怎么办
1、尽量避免烫发、染发次数
烫发水(冷热精)和大部分染发剂对伤害头发质量的不良作用，烫发时也容易脱发。因此，建议尽量不要烫，至少增加间隔时间，减少美容次数。另外，烫发、染发的药水多少有腐蚀性，威胁产妇和哺乳中婴儿的健康。
2、注意饮食
产后脱发主要是内分泌变化的过程，盲目补充，体内热量过剩，反而有害健康。
3、其他注意
保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免头发暴露在阳光下。
推荐2种预防脱发的食物:
1、芋头
芋头中含有大量β胡萝卜素，该物质在人体内自动转化为维生素a，有助于皮肤和头发健康。其他富含β胡萝卜素的食物还包括胡萝卜、芒果、南瓜、杏等。
2、核桃
核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果。其中丰富的维生素h和维生素e有助于保护细胞DNA免受损伤，保持头发光泽。在凉拌菜中适当增加核桃油和核桃碎片。
