在中国，脱发的年轻人数量可能超乎你的想象。数据显示，目前中国脱发人群约为2.5亿，其中30岁以下人群占比达到69.8%。那么脱发到底怎么办？怎样才能缓解脱发？下面本站小编带来介绍。
有数据显示，目前中国脱发人群约为2.5亿，其中30岁以下人群占比达到69.8%。对于很多人来说，他们的发量已经真真实实告急了。面对这种现状，不少人开始探索解决方法：和头发培养感情、食疗、用防脱育发产品。
最重要的是应寻找脱发的原因，常见的脱发原因有生理性脱发、营养不良性脱发、产后脱发、斑秃、脂溢性脱发、真菌性脱发等。应根据不同的病因选择合理的治疗方法。
建议在日常生活中放松心情，缓解压力，要有健康的作息制度，避免经常熬夜，加强锻炼。另外，因身体疾病或遗传因素导致的脱发，应及时咨询医生采用科学的方法解决。
脱发严重可以选择去做毛发种植手术，一般通过做毛发种植手术能够使求美者拥有比较浓密的秀发，可以使面部看起来更加的美观，而且效果的稳定性比较好，因为毛发种植手术一般选取的都是求美者后枕部比较健康的毛囊，毛囊移植的手术区域，长出新头发一般不会出现脱发的现象，但是在做完这种手术之后短期之内是不能洗头的，恢复之后洗头时动作也要轻柔，要使用比较温和的洗护产品。
日常生活中应注意：
1.尽量减少烫发、染发；
2.避免长时间精神紧张及焦虑；
3.尽量创造轻松心情；
4.不要把头发箍得太紧；
5.选择适合自己发质的洗发水、护发素；
6.摄入充足的蛋白质等营养；
7.补充铁、锌、B族维生素或者胱氨酸等。
预防脱发的方法是头部按摩和好好睡觉，虽然每天掉的还是很多，但每天也有很多头发冒出来，这样我心理能平衡点;
脱发和遗传，免疫力下降，精神压力大，内分泌失调等原因有关!洗发水过分刺激，油脂分泌旺盛，过量使用护发产品，长期戴帽子，梳头太用力，都会导致脱发!如果是脂溢性脱发要注意清洁，平时注意保持健康生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅!
找到自己脱发的原因，有针对性的调理哦!
平时按按百会穴，做做头部按摩，增加头部血液循环，对预防脱发是有帮助的哦!
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