有一个事实我必须告诉你，世界上长寿的人可以生活在低温的地方，如亚寒带和寒带。在动物界，冷血动物的寿命也高于高温动物。
当然，在告诉你如何进行低温健康之前，有必要向你解释什么是低温健康。人体是否应该像冷血动物一样降低体温？当然不是。我们谈论健康，低温健康意味着减缓身体的衰老和细胞的代谢。
让我们来看看为什么我们需要在秋天保持低温。现在人们的生活压力很大，加班、熬夜、不规律的饮食等都会使身体的能量超负荷消耗。这些因素也使许多现代人有内热体质，阴缺乏内热如何有一个健康的身体。在秋冬季节，阴气旺盛，是滋养阴的最佳季节。内热体质的人不能错过最好的阴季节已经到来。
只要从饮食、运动、环境等方面入手，低温养生就没那么高端了。
饮食：不要张开肚子吃热的食物。在秋天，你不妨吃一些凉的食物来调节体内的热量。当然，你不能用力吃凉的食物，否则会伤害你的胃。另一个非常重要的一点是，秋天长秋天和冬天的想法是错误的。只要你有足够的血和气，你就不需要养那么多脂肪。所以请注意，你可以吃八分钟。
运动：运动在任何季节都是最好的保健品。只有运动将身体素质锻炼好了，才能无惧秋冻啊。
环境：当然，我们说的环境不是让你睡在路上。秋天的天气越来越冷了。不要急着挂厚窗帘。让薄窗帘陪你度过秋天。
秋季低温养生，但平衡阴阳的最佳机会。抓住这个机会，身体阴阳和谐，身体自然好。
