在生活中，有很多女性朋友都会出现宫寒的症状。一般来说，女性被宫寒所困扰时，常常会出现腿脚酸软和怕冷以及痛经的症状。那么孕期宫寒怎么办呢?下面是由小编为大家整理的宫寒怀孕吃什么保胎，希望大家喜欢!
怀孕宫寒吃的食物
1、多吃补气暖身食物
对于宫寒的女性来说，首先要多吃一些核桃、红枣和花生等具有补气功效的暖身食物。从中医上来看，宫寒的患者原本就火气不足，所以可以尽量多吃这些食物，也不会出现上火的情况。同时，若是有条件多吃一些鲍鱼，也能够起到一定的滋补和暖宫作用，对宫寒的女性较好。
2、多喝红糖水
其次，宫寒的女性朋友在来大姨妈的前三天，就可以每天都喝一些红糖水，这样不但能够促进女性体内经血的排量，还能够彻底的将月经排除干净。而且，适当的喝一些红糖水，也能够起到暖宫和活气血的作用，从而令女性朋友宫寒的症状得到良好的缓解。
3、多吃温补食物
要想改善宫寒的症状，还要多吃一些就有温补功效的食物，其中包括桂圆、大枣、羊肉和辣椒以及生姜等，这些食物都能够起到一定的暖宫作用。另外，宫寒的女性朋友一定不能够吃生冷和含量的食物，若是经常吃冰淇淋、喝冰水都会令宫寒的症状越来越严重，还会给女性朋友造成更多的危害。
女性孕期宫寒食谱
乌鸡煮益母草
食材:乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)，当归120g、续断60g、姜18g。
做法:将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归、续断、姜为末，炼蜜为丸。
用法:每日早、中、晚各服1丸。
红花暖宫蛋
食材:鸡蛋1只，藏红花1.5g。
做法:取鸡蛋打一个口，放入藏红花，搅匀蒸熟即成。
用法:月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个，持续服3-4个月经周期。
当归远志酒
食材:全当归、远志各150g，甜酒1500g。
做法:将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。
用法:每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。
女性宫寒的症状
1.变胖。女性要是发现自己的体型出现变化，比如自己上下楼的时候常常很吃力，睡眠质量也很不好，月经的量也比较少。这些现象就是女性的宫寒问题。女性自身代谢以及能量消化能力比较差，就容易导致肥胖现象的发生。
2.月经失调。女性出现宫寒现象，那么比较显著地一点就是月经失调的问题。比如女性的经血量会比较少，常常会出现痛经的情况，还会有白带增多的问题，有些女性也会有乳房肿痛的问题发生。月经周期紊乱，宫寒问题确实给女性带来许多的痛苦。
3.体虚。女性出现宫寒问题，有一个原因就是身体的虚弱。比如女性会出现腰酸或者是腿软的情况。女性的月经量也会少一些。身体虚弱也是女性宫寒的表现，希望女性们能够更好的护理好自己。
女性怀孕宫寒的饮食建议
忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。
多吃热性食物:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。
多吃黑色食物:黑入肾，对身体是特别好的，如黑米、黑木耳、黑枣等。
