如果存在着宫寒的女性朋友，那么她们的身体素质一般是比较差的。不是危言耸听，夸大其词的，宫寒将会造成一系列的健康问题。可以暖宫祛寒的食物是非常多的。那么，吃什么暖宫祛寒呢？
1.可以动手煮红糖水，喝一些红糖水可以缓解痛经的现象，红糖具有健胃健脾的功能，也是可以祛寒，止血，补血的，红糖属于热性食物，可以缓解宫寒的现象。其实可以煮开水，直接泡红糖和姜就行了，操作起来是比较简单的。不是很麻烦的，可以尝试一下。
2.购买一些阿胶，放在自己的家里或者放在办公室，宫寒的女性朋友可以冲上一杯阿胶，这样也看缓解宫寒的症状，宫寒也是会严重影响到女性朋友生育的。
其实治疗宫寒不仅仅是饮食疗法，很多方法也是可以采用的，运动疗法就是其中的一种，经常运动可以帮助女性朋友们排尽体内的寒气，也对于血液循环和新陈代谢是有一定帮助的。也要做好一些避寒的措施，夏天尽量不要待在空调房里面，会患上空调病的。可以吹风扇。冬天要注意保暖，多穿几件衣服。
