发生宫寒会影响女性的健康，平时女性不注意好习惯的培养。子宫被寒气侵入时，子宫可能会变冷。发现宫寒的表现后，需要及时通过合理的调节恢复子宫的健康状态。那么，平时女性经常做什么，宫寒有可能出现呢？
1、喜欢冷饮
口渴时喝白开水，可以补充水分解渴。很多女性平时不注意这方面的问题，总是喜欢喝冷饮，冷冻饮料不仅糖分含量高，而且色素也多。在温度低的情况下饮用，除了刺激胃肠外，还容易引起女性子宫寒冷。为了避免这种情况，平时女性必须不喝冷饮，以免健康受损。
2、经常出现寒性食物
宫寒症状的出现和饮食离不开关系，有些女性不注意饮食调节，经常吃寒性食物。寒冷性质的食物摄入过多对健康不利，受刺激可能会出现子宫寒冷症状。常见的甲鱼、螃蟹、悉尼等都是寒冷的食物，总是吃很多食物对健康不利。为了防止宫寒严重，平时女性需要注意饮食的合理性。
3、久坐不动
对于女性来说，应该结合健康的运动来调节身体，对身体产生热量，提高器官功能也有帮助。只有增强器官功能，身体排水和湿气的能力才能提高，防止寒湿气体进入身体影响健康。女性长时间坐着，没有合理的运动促进健康的话，身体有可能变成亚健康状态，引起子宫寒冷。为了健康，平时女性需要健康运动，每周至少锻炼3~4天。
4、喜欢洗冷水澡
一般来说，夏天气温高时洗冷水澡对身体没什么刺激。但是，有些女性认为洗冷水澡可以提高抗寒能力，提高免疫功能。因此，在温度低的秋冬季节也洗冷水，经常洗冷水的话，寒气有可能进入体内，女性出现宫寒的概率会增加。
5、经期吹空调
空调是常用的家电，在炎热的夏天适当使用空调可以调节室温，使身体舒适。有些女性生理日不注意保温，使用空调降温，空调温度低的话，寒气进入体内容易引起子宫寒冷。如果女性想避免宫寒，生理日最好不要盲目使用空调。
