女性不育是常见的生殖系统疾病，对患者的身心健康造成很大损害，严重影响家庭和谐。因此，在日常生活中理解预防女性不育的方法很重要，如合理的饮食调节方法，可以大幅度提高怀孕年龄的女性怀孕概率，防止女性不育的发生。
预防不育应实现以下7点:
1、预防不育应了解科技卫生知识，学会掌握妊娠道理。随着医学的进步，性知识不再是神秘的耻辱。广泛宣传人们，了解性知识，减少疾病的发生，特别是减少器官疾病的发生，为怀孕创造有利条件。
2、心情也会影响不育，保持心情开朗，减少精神紧张，提高生育概率。夫妻结婚生孩子是人生的希望，但是希望孩子太亲切，反而不会怀孕。特别是老年人和结婚几年没有怀孕的人更加紧张，妨碍了神经内分泌功能。
3、预防不育要注意自我保护，减少不育的发生。有些人从事一些特殊的工作，如接触辐射、一些有毒物质、从事高温工作等，应按照劳动保护条例的规定，认真采取措施，自我保护，将不孕不育因素降到最低。
4、疾病早治，预防先，不孕不育不是直接出现的，而是由一些疾病引起的。这些疾病能早期发现，早期得到彻底的治疗，就不会发展成不孕症。男性患腮腺炎多引起睾丸炎，早治疗，注意休息，避免睾丸炎的发生，不影响精子的发生，有助于怀孕。
5、预防不育症需要平衡饮食。饮食平衡，多加强体育锻炼，建立良好的生活习惯等是有助于怀孕的前提条件。偏食的人往往容易出现一些营养不足，而精子的出现需要原料，所以生精功能与营养水平息息相关，所以可以多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障所需蛋白质、维生素和微量元素的供应。另外，合理的饮食和休息，强健的体魄也能增加精子的活力，提高怀孕的概率。
6、预防不育症减少手术，重视第一胎生育。一些不孕不育患者有诊刮、人流或宫颈息肉摘除等手术经历，这些手术会引起月经不调或宫腔粘连，影响再次生育。手术中手术不干净，手术后烹饪不当等感染，发热，输卵管炎、子宫内膜炎或附件炎性块形成不孕。因此，减少手术，重视第一个孩子的人流，积极预防不育。
7、性预防不育，应注意月经初潮、月经卫生和月经不调。月经是女性正常的生理现象，所以初来潮的女孩不必因此有太大的压力，如果压力太大，就会发生中医所谓的气滞，如果气滞，血瘀、血瘀就会伤害细胞系，细胞系受损，婚后不育。月经期间，女性必须注意卫生。月经期间，许多细菌在此期间传染。不注意卫生的话，容易感染各种各样的女性疾病，这些疾病会妨碍结婚后的妊娠。对于女性月经不调等，要尽快治疗，一次治疗，不要留下后患。否则，长期直接影响妇女的妊娠。
女性想要怀孕就要少吃肉
在日常生活中，很多女性在备孕的时候，都会开始补充大量的蛋白质等营养物质，而英国广播公司表示，美国科学家发现，如果饮食中蛋白质含量过高，会降低女性的怀孕成功率。为什么呢？
据报道，科罗拉多生殖医学中心主任大卫·加德纳博士领导的研究组发现，饮食中蛋白质含量超过25%，会干扰鼠胚胎发育初期的正常基因标志，影响胚胎着床和胎儿发育。他们把雌鼠分成两组，第一组蛋白质含量为25%的食物，第二组蛋白质含量为14%的食物。4周后，加德纳博士将这些雌鼠与雄鼠交配，将得到的174个胚泡移植到代孕雌鼠体内，检查胚胎着床前母亲的饮食对胎儿发育的影响。结果发现，第一组雌鼠的胚泡中，只有36%显示出正常的遗传印记，而第二组则为70%；第-组雌鼠的胚泡内，只有63%在移植到代孕雌鼠子宫内以后发育成胎儿，第二组则为81%。另外，加德纳博士在怀孕第5天分析胚胎发育，发现第1组雌鼠胎儿发育比第2组雌鼠胎儿晚1/3天。
现在这项研究还在老鼠身上，加德纳博士认为研究结果对人类也有参考意义。食谱中蛋白质过高，生殖系统中铵的含量相应提高，影响H19基因的正常印记和胎儿发育，流产概率提高。
-一般来说，肉、蛋、、牛奶、豆子等食物含有较高的蛋白质成分，肉类含有很多优质蛋白质，所以想怀孕却不喜欢肉的女性相应减少肉的食用量，最好在饮食中摄取蛋白质不超过总能量的20%。
