在女性绝经之后，身体中的雌激素分泌量会越来越少，这就会加快机体的衰老，会使女性皮肤暗淡无光泽，而且色斑、皱纹日益增多，还经常出现一些不良症状，比如骨质疏松、潮热盗汗等。那么，绝经后怎样正确补充雌激素呢？
绝经后的女性可以通过饮食来补充雌激素，平时可以多吃点含有植物雌激素的食物，例如大豆。大豆中所含的异黄酮非常丰富，它具有双向调节雌激素的功效。此外，女性绝经后还可以多吃一些南瓜、海带以及紫菜等食物来补充雌激素。
对于绝经后的女性朋友来说，要想保养卵巢、延缓衰老的话，可以使用一些中药。医学研究表明，在野葛根里面含有很多的异黄酮，女性适量服用的话，能够激活卵巢活力，让女性的皮肤光滑细嫩。在中药当归里面，有许多的雌激素活性成分，能够促进雌激素分泌。
如果绝经后雌激素缺乏严重，就可以服用雌激素以及孕激素。这就能够帮助绝经女性缓解潮热、更年期综合征以及骨质疏松等症状。不过大家对于激素类药物应该谨慎使用，必须要在在专业医生的指导下服用。
