人与其身处的环境可相互影响。长期处于湿热环境中的人，体内的湿气会比较重，而身体里的湿气过多，会引发很多的问题。此外，一些疾病也会导致人体湿气重，比如糖尿病和其他慢性病。那么，湿气怎么治？
1、饮食调节
很多食物都有去湿气的功效，比如白扁豆、红豆、薏米、辣椒和玉米须及山药等。肥胖和水肿的人，体内湿气一般较重，可适当多吃些红豆薏米汤、煮玉米须水及煮山药等食物，可利尿除湿，消肿排气。湿气重的人也可适当吃些辣味和热性的食物，比如芥末、老姜和花椒等。
2、中药调理
中药中医在去除湿气方面，通常能起到很好的效果。诸如麻黄、桂枝、苍术、甘草、杏仁等可去湿气。湿气重难调理的人，可以咨询专业中医，服用一些中药汤剂来治疗。此外，中医中的拔罐和针灸对除湿祛风也有一定作用。
3、运动祛湿
体内湿气重的人应多出门运动，通过锻炼去除湿气。经常到户外活动，多晒太阳，可达到祛湿的目的。平时要控制好室内的湿度，家中的家具、被褥要经常晾晒，还可使用一些物理除湿剂，降低环境里的水分和湿气。
