因为很多妈妈都没有照顾宝宝的经验，突然间发生一些异常现象，就会良性的，不知所措，有的时候会发现宝宝的精神状态不好，而且食欲比较差，其实这些主要就是因为宝宝积食所导致的，那么积食应该吃什么？
苹果在平时生活当中是比较常见的，因为其中还有一种物质就是苹果酸，不仅可以促进消化而且还可以帮助身体尽快排便，每天吃一个苹果，对于宝宝的身体健康是有很大好处的，可以补充多种维生素，除此以外柚子、山药、玉米等都能够消除积食。
吃玉米对身体也是有很多好处的，因为玉米当中还有的纤维素可以刺激肠道，有加快排泄的作用，最好是可以给宝宝做玉米粥，这样不仅容易消化，而且吸收也会更好，给宝宝喝粥是不错的选择，在粥中加入南瓜也能够促进身体的新陈代谢，如果平时宝宝其实的情况比较多的话，就是因为吃的西凉比较多，适当的使用粗粮也可以起到调节肠道的作用。
其实在生活当中有很多时候我都能够起到消除积食的作用，不过对于这种情况最好是可以做到预防为主，平时在饮食方面如果多注意的话，就可以减少积食的现象发生，只要大便通畅，积食的问题也就会得到改善。
