积食和厌食是宝宝成长过程中都会出现的情况，很多新手妈妈们对这两个问题束手无策，那我们今天就来探讨一下宝宝积食，厌食应吃什么吧。
首先，妈妈们要明白，积食和厌食是不能够一概而论的，这是两种不同的问题，所以应该分开讨论。首先，如果宝宝厌食的话，家长可以考虑宝宝可能是缺锌这种微量元素。缺锌的话家长可以在饭菜的制作上，给宝宝准备一些猪肝，胡萝卜，菠菜等补锌的食物，这样子可以有效治疗宝宝缺锌的症状。帮助宝宝克服厌食的问题了。
其次，如果宝宝出现积食的症状的话，妈妈们可以给宝宝吃一些帮助消化的食物。这些食物包括比如红薯，花生，苹果，鸡蛋等各种有助于消化的食物。粗粮中的粗纤维对肠道的消化功能非常有效，帮助宝宝消化食物，很快的缓解宝宝的积食症状。
妈妈在平时带宝宝的过程中就应该让宝宝少吃一点零食多吃正餐，这样子才能够帮助宝宝养成良好的吃饭的习惯。这样子做以后，一般宝宝就不会出现积食和厌食的症状了，妈妈们也就可以放心了。
