现在有很多人都听说过鱼油，这是鱼体内的油类物质，也是很多人都喜欢吃的一种保健品，因为里面含有的营养物质非常丰富，对人体也是有益的，那么鱼油什么时间吃最好呢？下面跟着小编了解一下。
首先，鱼油可以每天吃两次，每次吃一颗就可以了，多吃也是无益的，当然可以在每天饭后常吃，这样能够促进人体更好的吸收和消化鱼油里面的物质。而且人们吃了之后第二天起来会觉得精神好很多，可以给大家一天的活动带来能量。
其次，有相关的研究表现，鱼油里含有脂肪酸等抵抗炎症的物质，能够在一定程度上的减轻身体所带来的的疼痛感，对预防乳腺癌也是有效果的，而且鱼油里面含有的EPA和DHA具有改善情绪的作用,不过要记住在服用鱼肝油后的两个小时之内不要喝茶、咖啡、酒、饮料等，要避免药效相克。
最后，鱼肝油只是一种保健品，无法替代药物，孕妇和产妇都需要谨慎服用的，而且空腹时候也不要吃鱼肝油，避免对肠胃造成不良的影响。还有就是要正确服用鱼肝油，只要这样才能发挥出最大的作用。
