鱼肉里含有丰富的营养物质，是很多大病初愈之人都适合食用的膳食之一。尽管鱼肉营养丰富，但宝宝身子较为虚弱，且鱼肉里含有较多鱼刺，一不小心极可能会伤害宝宝。所以，宝宝什么时候吃鱼最好呢？
鱼肉里富含优质蛋白，能促进人体骨骼快速增长，而且鱼肉里还含有锌碘等矿物质，这能为宝宝体内各重要系统建立提供所需要的营养物质。最重要的是于右里含有丰富的脂肪酸，对于大脑发育生长起着重要的作用。所以鱼肉是适合宝宝食用的，一般需要等到宝宝一岁以后才好食用鱼肉，这个时候的宝宝免疫系统和消化系统发展好，能够更易接受鱼肉。
不过，若是家中有过敏史，比如花粉、哮喘、食物过敏等，或者宝宝曾经有过敏发作，最好等宝宝三岁后再食用。另外，宝宝吃鱼也是很麻烦你的，若是家长一不注意容易让宝宝被鱼刺伤到喉咙，严重情况下会造成窒息死亡。所以家长一边要考虑鱼本身的营养，一边也要挑选少刺且适合宝宝吃的鱼肉。
所以，家长可以挑选三文鱼。三文鱼肉质鲜嫩、口感爽滑，既可以直接生吃，也可以烹调，深受多人喜爱。但是给宝宝食用三文鱼，一定要将三文鱼蒸熟，否则会引起宝宝腹泻。家长也可以选择龙利鱼，这种鱼块头大、营养丰富，且刺少，也是很适合宝宝食用的。
