在生活中腿抽筋的状况时有发生，大多数的腿抽筋久坐或者长久保持一种姿势之后突然起身导致腿部抽筋，或者是在运动之前没有做好充分的准备运动而导致腿部抽筋。但是也有一部分人是无缘无故的就会出现腿部抽筋的状况。那么腿总抽筋是怎么回事？
首先，腿部抽筋很有可能是受凉了，比如在冬天睡觉时，有的人会不小心把腿露在被子外面，腿部局部血液过凉，等到患者突然动弹时，血液不能及时流通，就会造成抽筋现象。这种原因的解决办法就是穿着睡衣睡觉或者时提高房间温度即可。
其次，一些劳累过度的人晚上回家后倒头就睡，身上劳累了一天的筋骨并没有得到充分的放松，这样的话身体里会积聚很多酸性的物质，这些酸性的物质就会在某一个聚集处使腿部出现抽筋的状况。患者可以通过泡澡或者泡脚的方式来缓解这种情况引起的抽筋。
第三，腿部抽筋也可能是由于身体出汗导致很多的微量元素随着汗液流出，加上身体缺钙，骨骼不能正确的跟着肌腱运动，进而导致抽筋。这种情况的解决办法就是多补钙，并在大量出汗后吃一些水果来进行微量元素的补充。
