如果人的身体素质不好，就容易生病，所以一些体质不怎么好的朋友都会选择服用一些补品。鱼油是不少朋友都选择的补品，但是并不是每个人都能吃鱼油，有些人吃了会拉肚子，那么吃鱼油拉肚子怎么回事？
1.过量服用。一般来说，适量服用鱼油是不会出现副作用的。但是如果过量的食用鱼油，就会引起很多不舒服的感觉，所以虽然服用鱼油有很多的保健作用，但是也不能过多的服用。过量食用，就会增加出血的风险，而且还会有呕吐，恶心，拉肚子等等的情况，发现这些症状时，要及时去医院进行正确的医治。
2.鱼油变质。还有的朋友服用过鱼油后，就会出现胃酸逆流，消化不良，恶心或者是偶尔打嗝的现象。其中腹胀和腹痛的症状都不多见，如果这样的情形发生，有可能是因为鱼油已经变质引起的情况，所以要注意服用前进行观察。
3.鱼油过期。服用鱼油要注意选择购买一些正规厂家的，另外还要注意在过期以前要吃掉，发现过期后一定不能在服用，不然会引发副作用。服用鱼油要适当，如果发现有不适的症状，要马上停止服用，这样对于健康来说才会更有保障。
