血管硬化怎么改善

血管硬化是由于长时间的高血脂或者是高血压导致血脂代谢紊乱引起的，可通过改善饮食、合理运动和药物控制等方式改善。

1.改善饮食

合理的饮食可防治动脉硬化，因为血脂升高是动脉硬化的主要病因。应注意控制总热量，少吃高胆固醇食物，多食含维生素和纤维素较丰富的食物。饮食结构上注意少吃多餐、禁烟酒、常喝茶等。

2.合理运动

合理运动要求循序渐进，如果平常活动少，在最开始运动时一定要注意适量，不可高估自己的运动量。每日坚持锻炼可提高心肺功能，促进身体代谢，改善血管硬化。

3.药物控制

对于严重的血管硬化，可以通过服用药物配合饮食起居来调理。应在医生指导下服用血脂康胶囊、辛伐他汀、阿托伐他汀等药物。