红枣是一种很不错的补血食物。对于缺血的人群或者月经期间的女性，适量的吃些红枣对身体是很好的。另外多吃红枣也可以增强食欲。那么吃红枣拉肚子怎么回事？
吃红枣拉肚子主要是由于一次性进食太多或者红枣没洗干净而导致的。所有食物吃过了对身体都是无益的，一天吃上3到5颗就足够了。虽然红枣的营养价值是非常高的，但是不建议糖尿病患者食用，会导致血糖升高。另外也可以在煮米汤时，放入几颗红枣，这样可能保肝而且不至于发生腹泻。所以对于体质弱的人群，是不建议生吃红枣的。
红枣具有健脾益胃的功效，同时能增强人的免疫能力，也能促进一个人的睡眠质量。红枣中含有大量的VB，可促进血液循环，使女性的皮肤变得更加通透，面部皱纹减少。如果出现拉肚子，要马上停止再食用枣了。等身体完全恢复后，再慢慢的尝试。在吃红枣前，最好用热水仔细的进行清洗，这样才能更卫生。平时多吃一些利于养生的食物，多去健身，会越活越年轻，不要无端的增加生活中的烦恼。
