腰眼又被称作鬼眼，位于第四根腰椎突出的位置往两边3到4寸左右凹陷的地方，可以治疗腰痛等，经常按摩腰眼还能治疗很多疾病。那么，我们在生活当中为什么会时常感觉腰眼有疼痛感呢，这种疼痛感到底是由什么原因引起的呢，如果遇到这种情况我们又该如何缓解呢？
腰眼酸疼怎么回事？
1、可能是体内寒气过重。居住的地方，或者平时所处的环境过于潮湿、当劳动之后，身体出了大量的汗却并没有及时换衣服、淋雨吹风后没有及时换干衣服等，都会引起寒气聚集在身体内不容易被排除。中医称这种现象为‘寒邪凝滞收引，湿邪黏聚不化，致腰腿经脉受阻’。正是因为这样，造成气血运行受到阻碍，从而导致腰眼穴疼痛。
2、腰部被拉伤引起腰眼穴疼。按摩腰眼穴可以治疗腰部疼痛，同理可证，当腰部疼痛的时候也可能引起腰眼穴的疼痛。因此，腰眼穴疼痛的原因之一也可能是由于腰部被拉伤而造成的。
3、肾亏体虚会引起腰眼穴疼痛。肾脏功能本来就不太好，加上劳累过度以后，肾脏功能更会下降，从而引起腰眼穴疼痛。而引起肾亏体虚的原因还有可能是因为年老体衰，或者是大病长治不愈，也可能是因为性生活过量而导致。因此这个时候，最好的调养方法就是静疗。
4、可能是气滞血瘀。当被跌倒或者是扭伤以后，身体的气血运行受到阻碍不顺畅，或者是睡觉或者坐姿不正确导致腰部受伤，或者是腰部使用过度等，都会导致经络气血受到阻滞，从而导致腰眼穴疼痛不已。
如何缓解腰眼酸疼？
大家可以通过按摩来进行缓解。首先自然站立，双手叉腰，大拇指按住“腰眼穴”。一般腰部酸痛的人，在此穴位附近都有硬结。只要找到这个硬结用手按住，再左右各转腰5分钟就可以缓解了。如果没有结，就找附近的痛点也灵。经常坚持做这个动作，你就不会再出现腰部酸痛了。
腰部是我们在日常生活中使用比较频繁的一个部位，但是也是一个相对比较脆弱的地方。因此在日常生活中一定要注意腰部的保护，不让腰部受伤。另外，一定要注意腰部的保暖。经常腰疼的人可以买一些暖宝宝贴在腰部或者是会发热的腰带，都能有效地保护腰部。
