如果本来奶水够宝宝吃，后来又不够宝宝吃了，一般是由于妈妈的营养跟不上去，吃的过于清淡，基本就没有什么营养，需要多给妈妈吃一些营养价值比较高的肉蛋奶一类的食物。下面就关于奶水变少尿变多的原因？这个问题小编个做一下简单介绍。
奶水变少尿变多的原因
1、是妈妈心理作用以为自己的乳房软软的没奶，而不给宝宝吸，久而久之就变得少奶了。
2、情绪对乳汁的影响是非常大的，如果哺乳妈妈“生大气”了，严重的还会导致回奶。从中医的角度讲，乳房属肝，肝郁气滞，自然乳汁不下。所以我们平时生活尽量少生气或者有脾气就发出来，总憋着会憋出病来。
3、哺乳期最怕生病，不但不能好好照顾孩子，可能因为自己身体不舒服的原因，乳汁的分泌量也随之减少了。像乳腺炎、感冒之类的哺乳期非常容易发生的疾病，都会使泌乳减少。等疾病逐渐痊愈了，奶量很快就会上来的，不用太担心。
怎么样奶水会变多
1、宝妈自己饮食起居安排要得当，不要过度劳累，睡眠应充足。饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤。也可以口服多种维生素等来改善乳汁的分泌，必要时使用中药催乳，具体中药建议在医生指导下使用。
2、多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。 确实不行还是要注意添加配方奶粉。
3、增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。
以上就是关于奶水变少尿变多的原因做的简单介绍。总之排除一些疾病原因，平时要给宝妈多吃有益于产奶的食物，比如猪蹄、鲫鱼、排骨等。平时不要让宝妈过于操劳，保持良好的心情才有益于产奶，最好还要给宝妈吃一些补血类药物。
