吃汤圆有可能会便秘，因汤圆较黏腻、难消化、产生粪便体积小等，从而导致便秘。
汤圆的主要成分是糯米粉，又加入了芝麻、花生食材制作而成。糯米的黏性较大，会使大便的黏度增加，导致大便难以排出，出现便秘。
汤圆中的糯米粉难消化，如大量食用汤圆后，还不爱运动，导致肠胃蠕动减慢，胃排空速度较缓，汤圆长时间在肠胃内滞留，也可能出现便秘。
现在的汤圆大多都是用精制糯米粉制成，食物纤维含量较低，单纯吃汤圆产生的粪便体积较小，无法有效刺激便意，排便时间延长，粪便中的水分被肠道重吸收，会出现大便燥结、排便困难等便秘表现。
在吃汤圆时要注意适量，并配上山楂、萝卜、新鲜的蔬菜等含粗纤维丰富的食物，适量多喝汤圆汤，维持肠道正常功能，可以降低出现便秘的几率。
