葡萄干是很受大家喜爱的小食品，它含有很多的营养物质，经常吃一些对健康是很有利的。不过大家要注意，葡萄干里面含有的糖分很多，所以不要过量食用，以免导致肥胖和血糖升高。那么，经常吃葡萄干会便秘吗？
大家经常吃葡萄干并不会造成便秘，反而有通便的作用。葡萄干酸甜可口，具有增进食欲的作用，而且在葡萄干里面含有很多的纤维素，它可以增加肠胃蠕动，这有利于粪便的排出，所以它不会引起便秘。
葡萄干中含有很多维生素和微量元素，而且黄酮类脂含量颇高，能够起到抗氧化的作用，大家经常食用具有美容养颜的效果。另外，食用葡萄干还能够降低血脂、帮助消化，不过肥胖者、糖尿病患者不适合吃葡萄干。
很多人都出现过便秘的情况，这和不良生活习惯有很大的关系。在出现了便秘的时候，就可以吃些通便的食物，例如香蕉。如果便秘非常严重的话，就需要服用药物了，而且还可以使用开塞露，这就可以快速通便。不过大家要注意，使用开塞露属于应急措施，绝对不能够经常使用。
