有助于伤口愈合的食物有哪些

有助于伤口愈合的食物很多，比如可以适量补充高维生素食物、高蛋白食物、高锌食物等。

1.高维生素食物

为身体补充维生素，可以加速伤口愈合，所以身体上有伤口时，可以多食用猕猴桃、葡萄、西瓜、西兰花、胡萝卜、黄瓜、西红柿等含维生素丰富的果蔬，既可以促进伤口尽早愈合，还能减少伤口处的色素沉着。

2.高蛋白食物

伤口愈合离不开蛋白质，体内缺乏蛋白质时，可导致组织细胞再生不良、再生缓慢，从而影响伤口愈合。所以想促使伤口尽快愈合，可以多食用鸡蛋、瘦肉、牛奶、猪蹄等高蛋白的食物。

3.高锌食物

锌与维生素C结合，可参与胶原蛋白合成，促进伤口愈合。所以患者应多食用玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果等含锌的食物。