腰疼为什么要睡硬板床

腰疼患者之所以要睡硬板床，主要是因为睡硬板床可以缓解肌肉紧张、避免椎体间盘受到压迫、调节肌肉弹性。

1.缓解肌肉紧张

腰部持续性疼痛刺激腰椎周围肌肉处于紧张状态，而睡硬板床能够缓解腰椎周围肌肉过度紧张，解除痉挛缓解腰部疼痛。

2.避免椎体间盘受到压迫

晚上睡觉时选择睡软床虽然暂时很舒服，但是长时间卧床会导致自身重力对椎体间盘造成压迫，腰痛等症状可能会加重，严重时可引起腿部发麻。

3.调节肌肉弹性

腰疼患者长期睡较软的床会影响到脊柱受力，肌肉长期处于收缩和紧张状态会加重炎症物质分泌，使得腰痛等症状加重，而选择硬板床有助于调节肌肉弹性，避免肌肉收缩和紧张，腰疼等不适症状可以得到缓解。