打鼾不仅影响他人睡眠，还会引起呼吸暂停，因此应尽快加以改善。成人睡觉打鼾最简单的方法是侧卧，肥胖者引起的打鼾需要减肥症状会逐渐消失。引起打鼾的原因不同治疗方法也不同，需要了解病因后对症治疗。
睡觉打鼾多属于睡眠呼吸暂停综合征的一个表现，该疾病症状表现出来打鼾，还会在白天嗜睡，容易疲惫等情况出现。那么，成人睡觉打鼾怎么办？
成人睡觉打鼾的治疗方法
成人睡觉打鼾最有效和最简单的方法是侧卧，无论是左侧睡眠还是右侧睡眠，打鼾会明显缓解。如果肥胖者引起的打鼾，那么就可能需要进行减肥，体质明显减轻后打鼾的症状也会逐渐消失。
有吸烟、饮酒等不良习惯的人出现打鼾的几率也很大，特别是饮酒后，睡眠打鼾的情况会明显增加，对于这样的情况知道戒烟戒酒就能够有效缓解打鼾的症状。成人打鼾想要得到有效的治疗，最好是到耳鼻喉科做详细的检查。
成人睡觉打鼾的原因
成人睡眠打鼾与许多因素有关，如鼻腔通气不良、扁桃体肥大引起咽部狭窄、肥胖的人、经常喝酒抽烟，饮食不健康等，还有的打鼾人也可能与某些呼吸系统疾病，脑血管疾病等有关。 具体是哪方面引起的，需要到医院检查。知道了具体病因，对症治疗，当然症状自然就会缓解。
