百香果是水果中维生素含量最为丰富的一种，其中还包含17种氨基酸，多种微量元素、超纤维和SOD有效酶成分。适当的食用百香果可以缓解疲劳、排毒养颜、减肥瘦身，还可以避免有害物质在体内沉积，清除人体的自由基，抑制对脂肪的吸收，对血管健康也有一定的好处。
百香果是很常见的一种水果，在平常很多人都会食用百香果或者用百香果制作果汁，这样味道会很好，尤其是在夏天，将百香果泡水喝，具有很好的清火效果。通过吃百香果的方法帮助滋补，对身体健康也有一定的好处，但很多人对百香果具体的营养价值并不是很了解，那么百香果的营养价值与功效有哪些呢？
一、百香果的营养价值
百香果具有多种营养元素，被称为是水果中维生素最为丰富的一种，而且其中还含有大量的物质，这些物质对人体具有多种益处，其中包括17种氨基酸，丰富的蛋白质、脂肪、各类维生素、糖分和多种微量元素，以及超纤维、SOD有效酶等营养物质。这些物质对身体健康有很大的意义，而且在百香果中的维生素和蛋白质都很丰富，适当的使用百香果可以提高免疫力，对增强人体的抵抗力有一定的作用。
二、百香果的功效
1.缓解疲劳
百香果中含有丰富的尼克酸，这种物质能够帮助细胞呼吸，吃到了自白香果，还能促进体内很多代谢的过程，这对预防赖皮病、精神抑郁等情况，都有多种益处。如果在日常生活中工作和精神压力比较大，那么也可以适当的吃一些百香果，有很好的缓解疲劳的效果。
2.排毒养颜
适当的吃百香果可以起到排毒养颜的功效，对保护皮肤健康是非常有意义的，这是因为百香果中含有丰富的维生素C，这种物质可以有效的净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善皮肤和排毒养颜的功效。百香果中所含的胡萝卜素和SOD有效酶成分可以清除人体的自由基，具有抵抗衰老的作用。
3.减肥瘦身
百香果可以起到很好的减肥瘦身的效果，坚持食用百香果能够增加胃部饱胀感，还可以减小热量的摄入，具有很好的吸附胆固醇和胆汁等有机分子的作用，而且对血管健康也有一定的好处。所以如果本身体型就比较肥胖，那么建议可以吃百香果，这样能够抑制对脂肪的吸收。
