男性肾虚吃什么食物能补

男人肾虚通常可以吃黑芝麻、枸杞、韭菜、黑豆等食物补，具体分析如下：

1.黑芝麻

黑芝麻属于药食同源。味甘、性平。归肝、肾、大肠经。具有补益精血、润燥滑肠的功效。对于男人肾虚引起的虚发早白、头晕眼花、血虚津枯、肠道便秘等症状可以起到调理的效果。

2.枸杞

枸杞也属于药食同源。味甘、性平。归肝、肾、肺经。具有滋补肝肾、益精明目的功效。对于男性肾虚阳痿遗精、腰膝酸痛可以起到很好的滋补作用。

3.韭菜

韭菜也被称作起阳草、草钟乳。具有补肾、温中、解毒的功效。对于男人肾虚阳痿、里寒腹痛、尿血起到很好的缓解作用。

4.黑豆

黑豆味甘、性平。归脾、肾经。具有益精明目、利水解毒的功效。对于男人肾虚引起的腰痛、多汗、头晕目昏可以达到很好的调理效果。

虽然男人肾虚可以吃以上食物补，但是在吃的时候不可以过量食用，以免增加胃肠道负担。