男性长期肾虚，会给身体带来很多危害。首先，肾虚会影响男性的呼吸系统，稍微活动就表现得大汗、喘息。其次，还会影响男性的泌尿生殖系统，诱发性功能障碍。因此男性肾虚一定要尽早调理。那么，男性肾虚吃什么呢？
男性肾虚可以吃以下几种食物进补，首先是韭菜和洋葱。这两种蔬菜都带有特殊气味，但他们都含有大蒜素等特殊成分，有很好的消炎抗菌作用，预防肾脏出现炎症，韭菜对因为肾阳虚导致的性功能下降有帮助，一定程度上能帮助男性勃起，治疗早泄。
鸡蛋也是能补肾的好食材，鸡蛋富含营养是众人皆知的，能为肾虚补充养分，让肾脏更好的运转，同时，鸡蛋内的氨基酸会在人体内转化成精氨酸，对男性的肾脏起到保护，增强肾功能，多吃鸡蛋也能有益于补充高蛋白。
肾阴虚摄入的食物与肾阳虚不同，黑色类食物，例如黑米、黑豆等都能滋阴补肾，明目暖胃，对于肾阴虚引起的手脚冰凉，浑身乏力、头晕目眩，有很好的缓解效果。黑色类食物在中医理论上刚好是强肾的，多吃有益无害。
