中医是祛湿利湿的有效方法，患者可以选择服用保和丸、木香顺气丸等中成药帮助改善湿气重症状，或者也可以用水煎服苓桂术甘汤一类中药方剂。同时可针对于丰隆穴以及曲池穴等多个穴位进行艾灸刺激，还可做食疗药膳吃。
湿气重是很多人都存在的问题，尤其是对于喜欢吃生冷类食物的人来说，更加容易出现体内湿气较重的病症。而此时往往就需要采用中医疗法进行调理，否则就容易出现虚胖或者长痘等一系列症状。那么中医祛湿的方法有哪些呢？
1、中成药调理
对于湿气较重的患者来说，可以选择服用健脾丸、保和丸、木香顺气丸或者香砂胃苓丸等中成药物进行调理，可以起到祛湿利湿以及健脾理气的作用，对于湿气重引起的脾胃虚弱和脘腹胀满均有改善效果。
2、中药方剂调理
体内湿气重的患者可以用水煎服苓桂术甘汤一类中药方剂来治疗，具体可以使用茯苓12g、桂枝10g、白术6g以及炙甘草6g等中草药煎制汤药服用，可每日早晚在空腹状态下服用一次，连续服药三个疗程即可。另外，也可以使用药物成分主要为木香、茯苓、泽泻、砂仁、苍术、厚朴、白术和陈皮的木香顺气汤，可起到温阳化饮以及健脾利湿等功效。
3、艾灸穴位
艾灸穴位可以起到十分显着的祛湿利湿以及调理气血的作用，建议可针对于患者的关元穴、中脘穴、足三里穴、内关穴、丰隆穴以及曲池穴等多个穴位进行艾灸刺激。另外，也可以采用电针或者针灸的方法，每次可留针二十分钟左右，以感觉到局部温热为主，连续治疗2-3个疗程即可见效。
4、食疗药膳方
搭配中药材制作食疗药膳也可以有效改善湿气重的症状，能发挥出清热祛湿的功效。患者可以熬制清热祛湿粥食用，其中需要用到的原材料有赤小豆30克，赤茯苓15克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克等，可以将各种材料洗干净之后加在一起熬煮成粥即可食用。
