因为各种各样的原因导致现如今很多人的身体都存在着湿气过重的情况，而面对这种情况大家需要早日治疗。对于身体内里疾病，多数都可以采取中医疗法，常见的祛湿中医治疗其中包括中药疗法、食疗法、按摩穴位疗法、以及运动疗法等。
因为现在人们都比较喜欢熬夜，再加上各种各样的原因，所以会导致自己身体内部的湿气过重，如果此时大家不及时的祛除湿气的话，往往就会导致一些疾病的出现，甚至会明显感觉到自己的体力不如之前好了，而且会经常出现疲惫的感觉，同时还会极大的影响到工作的效率，所以大家一定要及时的去除自己体内的湿气，那中医祛湿的方法有哪些呢？
一、中药疗法
中医去湿比较好的方法就是中药疗法，大家可以通过服用一些中草药来去除自己体内的湿气，但是需要大家长期坚持，才能够将体内的湿气祛除掉，常见的中草药有白花蛇，五加皮以及乌梢蛇等等这些中草药可以起到祛风散寒的功效而络石藤以及臭梧桐等等中草药就可以起到很好的清热去湿的效果，而且还可以帮助大家缓解小便赤黄以及口干舌燥等等症状。
二、食疗法
大家也可以通过食疗法来去除自己体内的湿气，比如说薏米粥以及红豆粥等等，这些食物不光可以起到强身健体的功效，而且还可以帮助大家把体内的湿气和毒素通通排出体外，同时还有着预防便秘的效果。
三、按摩穴位疗法
大家还可以尝试按摩穴位的办法来去除自己体内的湿气，因为按摩某些穴位能够帮助大家活动体内的经络和血液，从而将体内顽固的湿气逐渐的排出体外，但是大家需要注意的是如果自己对于穴位了解的不是非常精准的话，那么最好是去专业的医院或者是寻找经验丰富的医师来进行按摩穴位疗法，将自己体内的湿气祛除掉。
四、运动疗法
当大家发现自己体内存在着非常严重的湿气情况的时候，大家也可以考虑尝试运动疗法来祛除体内的湿气因为每天适当的运动不光可以有助于促进体内的气血循环，而且还能够增强水分的代谢。
