产妇满30天了还需要注意什么

产妇满30天还在坐月子期间，要注意加强营养、适度运动、做好个人卫生、暂时避免同房等几方面。

1.加强营养

产褥期为42天，即使满30天还处在坐月子期间，身体还没有完全恢复，所以还要注意加强营养。多吃肉、蛋、奶、新鲜果蔬等食物补充蛋白质、维生素、矿物质，加速身体恢复。适量多吃桂圆、红枣、蜂蜜、等食物补气养血，促进乳汁分泌。

2.适度运动

产后30天可以适量进行比较柔和的活动，如散步、瑜伽等，能增强体质，还可防止大量进补导致身材变形。但运动时要注意劳逸结合，不过过度运动，以免身体过于劳累，不利于产后恢复。

3.做好个人卫生

虽然产后30天阴道出血已经停止，但也要注意私处卫生。定期用温水清洗，勤换洗内裤，防止细菌入侵诱发妇科炎症。

4.暂时避免同房

因产后30天时子宫内膜还未完全修复，身体比较虚弱，暂时不可以同房，以免导致子宫复旧不良、出现宫腔感染等。同房最早也需等到产后42天，复查恢复良好后才能考虑。