腰疼骨质增生除了多发作于老年人群体外，青壮年如果不注意腰椎保养也会导致患病，所以在患病后可以通过改善久坐、腰部过于用力等不良生活习惯、补充钙质以及药物治疗、定期接受按摩、热疗等理疗方式缓解病痛。
腰椎骨质增生以一种发生于腰部骨关节的慢性退行性病变，当增生的骨质压迫到腰骶神经以及周边的组织时，就会导致患者出现腰部疼痛、胀痛以及僵硬，严重者甚至伴有放射性下肢疼痛的症状出现。那么，腰疼骨质增生怎么办？
1、改善生活习惯
腰椎骨质增生除多发作于老年人群体当中外，青壮年如果存在坐姿不端正、长期久坐或者腰部超负荷负重等不良生活习惯时，也会导致其患上该疾病。因此，腰疼骨质增生的患者应当及时改善日常的生活习惯，保持正确端正的坐姿、减少长期久坐的时间，还要避免腰部过度用力，不仅能够避免病情加重，还能够较好的缓解症状。
2、补充钙质
通常情况下，大多数的腰疼骨质增生患者都伴有缺钙的情况发生，所以患者应当适当多食用鸡蛋、牛奶以及鸡肉等含钙量较高的食物，补充身体所需钙质的同时，增强身体的免疫力。此外，还可以通过服用钙片等钙制剂药物补充钙质。
3、药物治疗
如果患者腰疼症状较为严重，可以腹痛非甾体抗炎类药物、活血通络类药物以及修复软骨磨损的营养制剂类药物，不仅能够较好的缓解病痛，还可以起到保护关节的功效。
4、定期理疗
由于骨质增生会致使骨关节长期磨损，从而导致疼痛感加重，所以患者可以通过定期接受针对病灶的针灸、按摩以及热疗等理疗方式，较好的改善疼痛情况。
通过以上介绍，相信大家对于腰疼骨质增生应该如何应对的问题，已经有了一定的了解与认识。希望该病症的患者能够参考以上内容，积极进行治疗并定期进行复查，以确保能够有效缓解病痛，早日恢复身体健康。
