一般没有什么东西吃了清肠道最快，但是吃新鲜的水果清肠道比较快，如西梅、柠檬、梨等。
西梅富含纤维素，具有解毒功能，有助于消除体内累积的毒性物质，可以快速清肠道。柠檬不仅可以帮助美白，还可以帮助人体排毒。除含有维生素C，柠檬还含有丰富高度碱性的柠檬酸，有效帮助肺部排毒、止咳化痰，帮助血液正常运行，令全身的排毒循环得以正常运行。梨含有丰富的维生素C、多种类黄酮物质、抗氧化的营养成分，能有效刺激白细胞水平上升，抗击感染并杀灭多种细菌、病毒。加上梨的纤维素可降低胆固醇水平，从而促进人体心血管和肠道健康，可以清肠道，预防人体排毒系统受到伤害。
