清肠道排肠油最有效的方法

清肠道排肠油的方法有常喝绿茶，吃地瓜、竹笋等食物，利用食物的方法起到清洁肠道的作用。

1、绿茶

绿茶中含有比较丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，同时具有刮肠油、清肠道的作用，可以使体内的油脂快速溶解。

2、地瓜

地瓜有很好的排毒作用，还能够调节人体血液系统，促进人体内的排便快速排出，预防毒素大量性的堆积。

3、竹笋

竹笋含有丰富的多纤维，同时是一种低糖、低脂食物，能有效加强肠道蠕动，提高消化能力。

除以上常见的食物，还可以吃新鲜的水果或者遵医嘱开药物进行清肠。