怀孕后的女性应该注意做好预防便秘的情况，平时饮食方面应该多吃一些粗纤维含量高的食物，避免饮食过于精心，影响到肠胃蠕动。而且还要注意多喝水，尤其是早上空腹喝水，促进大便排出的效果比较好。然后孕妇平时也要有适量的运动，能促进排便。若是便秘严重者，应该在医生指导下合理用药。
孕妇随着怀孕月份的增加，肚子越来越大，逐渐长大的胎儿会挤压到肠胃，抑制了肠胃的蠕动。再加孕妇的活动量减少，胃肠蠕动也会减少，因此孕妇常常会出现便秘的症状。如果没有及时做出调整，孕妇便秘的情况会越来越严重，甚至无法大便。那么，孕妇便秘严重拉不出来怎么办？
一、多吃蔬果杂粮
孕妇日常的饮食过于精细则会导致便秘严重，想要缓解便秘的情况，建议多吃一些纤维素含量高的蔬菜与水果，还有粗粮杂粮等等，例如芹菜、苹果、香蕉、萝卜以及各类豆类等等。
二、适当吃一些含有油脂的食物
孕妇便秘可以多吃一些核桃仁、花生、芝麻以及肉类等油脂类含量高的食物，这些食物进到肠道，能够促进排便。但是注意量不宜过多，避免营养过剩诱发身体肥胖发生，或者胎儿出现巨大儿的情况。
三、有技巧的喝水
孕妇应该多喝一些水，水分可以软化肠道内的大便，也能促进排便。但是喝水不只是多喝就好，还需要掌握一些技巧，应该在早晨空腹喝比较好，可以促进肠胃的蠕动，然后对预防便秘有较好的效果。
四、适当的活动
因为随着胎儿的增长，孕妇身体变得越来越臃肿，稍微活动一会儿救护感觉特别的累，所以许多孕妇不愿意活动，这会导致便秘加重。为了防止便秘症状，平时要注意适量的活动，可以每天饭后散散步，做一做孕妇瑜伽，做一些轻松的家务等，也都有助于排便。
五、专业的药物治疗
如果便秘实在严重，通过上述方法效果不佳，可以在医生的建议下用一些促进排便的药物。但是平时能避免用药最好少用药，以免影响胎儿的健康发育。
